黄蕾博客 |
第十六周食谱 发布时间:2018/6/11 13:44:03 作者:黄蕾 点击:18447
星期一
早点:高钙牛奶 午餐: 玉米片大米饭 清蒸龙利鱼 香干炒包菜 冬瓜海带汤 午点:绿豆薏仁大米粥 星期二 早点: 高钙牛奶 午 餐:大米饭 糖醋仔排 西红柿炒鸡蛋 菜秧鱼丸汤 午 点:小 烧 麦 (糯米 烧麦皮 肉沫) 西 瓜 星期三 早 点:高钙牛奶 午餐: 荞麦大米饭 香菇烧鸡翅 胡萝卜炒双色花菜 菊叶鸡蛋汤 午点: 青菜瘦肉大米粥 星期四 早点:高钙牛奶 午 餐:卤猪肝 蒸葱油花卷 老鸭煲汤(母麻鸭 豆腐果 黄豆芽 竹笋) 午 点:吉 士 棒 苹 果 星期五 早 点: 高钙牛奶 午 餐: 大 米 饭 炒 什 锦 丁(肉丁 鸡脯丁 五彩豆土豆 黄瓜 香干) 娃娃菜鸡丝汤 午 点: 培根包 水果黄瓜
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