黄蕾博客 |
一周食谱 发布时间:2018/1/16 14:18:31 作者:黄蕾 点击:19959
星期一
早 点 :高钙牛奶 午 餐 :大米饭 清蒸鲈鱼 千张炒菠菜 山药猪肝汤 午 点 : 百合梨粥(百合 梨 大米) 星期二 早 点 : 高钙牛奶 午 餐 :卤猪肝 南瓜肉沫大米饭 鸽子菌菇枸杞汤 午 点 :蒸小熊包 橙 子 星期三 早 点 :高钙牛奶 午 餐 :大米饭 西红柿土豆炖牛柳 菠菜鸡蛋汤 午 点 :小米大米粥 苹 果 星期四 早 点: 高钙牛奶 午 餐 :红烧鹌鹑蛋 蒸葱油花卷 老鸭煲汤(母麻鸭 黄豆芽 豆腐果 竹笋) 午 点 : 培 根 包 柚 子
星期五
午 餐 :荞麦大米饭 五彩鸡丁(鸡丁 莴笋 五彩豆 胡萝卜 土豆)
青菜蘑菇鱼丸汤 午 点 :香 酥 棒 砂 糖 桔
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