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十一周食谱
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作者:黄蕾 发布时间:2018/5/14 9:44:11 阅读:18322
星期一
早点:高钙牛奶
午餐: 小米大米饭
清蒸鲈鱼
蒜泥空心菜
菠菜猪肝丝汤
午点:南瓜燕麦大米粥
星期二
早点: 高钙牛奶
午 餐: 大米饭
五彩鲜虾仁
(鲜虾仁 五彩豆 鸡丁 黄瓜)
菜秧肉丸汤
午 点:蒸葱油花卷
水果黄瓜
星期三
早 点:高钙牛奶
午餐: 大米饭
红烧小肉圆
笋瓜木耳炒鸡蛋
苋菜蚕豆瓣汤
午点: 三鲜面疙瘩
(肉丝 青菜 火腿肠 面粉)
星期四
早点:高钙牛奶
午 餐: 手工自制三鲜水饺
(肉沫 大白菜 饺子皮 胡萝卜 木耳)
午 点: 清水蛋糕
哈密瓜
星期五
早点:高钙牛奶
午 餐:血米大米饭
黄鳝烧肉
香干炒包菜
三鲜豆腐汤
午 点:原味吐司面包
酸 奶
早点:高钙牛奶
午餐: 小米大米饭
清蒸鲈鱼
蒜泥空心菜
菠菜猪肝丝汤
午点:南瓜燕麦大米粥
星期二
早点: 高钙牛奶
午 餐: 大米饭
五彩鲜虾仁
(鲜虾仁 五彩豆 鸡丁 黄瓜)
菜秧肉丸汤
午 点:蒸葱油花卷
水果黄瓜
星期三
早 点:高钙牛奶
午餐: 大米饭
红烧小肉圆
笋瓜木耳炒鸡蛋
苋菜蚕豆瓣汤
午点: 三鲜面疙瘩
(肉丝 青菜 火腿肠 面粉)
星期四
早点:高钙牛奶
午 餐: 手工自制三鲜水饺
(肉沫 大白菜 饺子皮 胡萝卜 木耳)
午 点: 清水蛋糕
哈密瓜
星期五
早点:高钙牛奶
午 餐:血米大米饭
黄鳝烧肉
香干炒包菜
三鲜豆腐汤
午 点:原味吐司面包
酸 奶
编辑:黄蕾
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