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每周食谱
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作者:黄蕾  发布时间:2017/12/17 13:45:42  阅读:21071
星期一
早点: 高钙牛奶
午餐: 大米饭、清蒸龙利鱼、香干炒包菜、西红柿鸡蛋汤
午点:紫薯杂粮粥( 紫薯 黑米 红豆 麦片 大米)


星期二
早 点:高钙牛奶
午 餐: 大米饭、胡萝卜洋葱炒猪肝、菠菜鱼丸汤、
午 点:蒸 南 瓜、苹 果

  
星期三
早点: 高钙牛奶
午餐: 麦片大米饭、香菇烧鸡翅、清炒青菜、三鲜紫菜蛋花汤
午点:山药肉沫粥、甜 橙


星期四
早 点: 高钙牛奶
午 餐: 手工自制大馄钝(肉沫 大白菜 鲜香菇大馄钝皮)
午点: 太 阳 饼、梨


星期五
早点: 高钙牛奶
午餐: 血米大米饭 、三鲜虾仁煲(鲜青虾仁 肉沫 平菇 豆腐  五彩豆 方腿 西红柿)、小白菜鸡丝汤
午点: 葱 香 包、香 蕉

编辑:黄蕾   稿源:本站原创
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