科学膳食 伴幼成长——云锦美地幼儿园第八周营养食谱

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作者：黄蕾  发布时间：2025/10/19 14:04:21  阅读：230

星期一食谱
10月20日
早点
卫岗牛奶125ml
苏打饼干10g
午餐
酥大米饭（ 55g）
鸭肫烧五花肉（30g  40g ）
香干炒包菜（10g  100g）
丝瓜鸡蛋汤（30g 10g）
午点
小卤鹌鹑蛋 20g
菠菜鸡丝大米粥（10g 10g 15g ）


星期二食谱
10月21日
早点
卫岗牛奶125ml
好吃点饼干10g
午餐
薏仁大米饭（5g 55g）
清蒸龙利鱼（110g）
豇豆炒茄子（50g 60g ）
菠菜鸭蛋汤（20g 10g ）
午点
莲子红枣银耳西米羹
（5g 5g 5g 15g）
芝士饼干15g


星期三食谱
10月22日
早点
卫岗牛奶125ml
小蛋糕10g
午餐
大米饭（55g）
什锦虾仁豆腐煲
（豆腐40g 虾仁40g 鹌鹑蛋30g鱼丸 10g 西红柿30g
娃娃菜60g 干木耳2g 平菇 20g ）
筒骨莲藕玉米棒汤（40g 20g 20g ）

午点

蒸桂花糕（30g）

香蕉 100g

星期四食谱
10月23日
早点
卫岗牛奶125ml
焦糖饼干10g

午餐

大米饭（55g）

番茄小肉圆（肉沫60g 鸡蛋10g 番茄酱15g）
黄瓜炒鸡蛋（100g 20g）
生菜豆腐汤（20g 10g）
午点
三鲜面片
（菜秧10g 面片30g 火腿肠15g肉沫5g）


星期五食谱
10月24日
早点
卫岗牛奶125ml
牛奶饼干10g
午餐
卤口条（55g）
菌菇蔬菜面条
（方腿10g 蘑菇10g 平菇10g 西红柿30g
大白菜80g 面条 60g）
午点
奶棒面包30g
嘎啦果100g

编辑：黄蕾   稿源：本站原创

        

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