科学膳食 伴幼成长——云锦美地幼儿园第十周营养食谱

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作者：黄蕾  发布时间：2025/11/2 13:18:59  阅读：293

星期一食谱
11月3日
早点
卫岗牛奶125ml
蛋黄煎饼饼干10g
午餐
玉米片大米饭（5g 55g）
糖醋仔排（80g）
鲜香菇炒青菜（5g 120g）
西红柿土豆汤（40g 5g）
午点
蒸黑米糕30g
甜橙（80g）

星期二食谱
11月4日
早点
卫岗牛奶125ml
好吃点饼干10g
午餐
大米饭（5g 55g）
清蒸鲈鱼（90g）
胡萝卜炒花菜（10g 100g）
茼蒿豆腐汤（20g 20g）
午点
蒸鲜玉米棒（80g）
苹果 80g
星期三食谱
11月5日
早点
卫岗牛奶125ml
小蛋糕10g
午餐
大米饭（55g）
咖喱鸡丁
（咖喱5g 土豆10g 洋葱10g 胡萝卜10g 鸡丁55g ）
甜椒炒笋瓜（10g 100g）
菠菜鱼丸汤（20g 10g ）
午点
鲜肉小馄饨（馄饨皮30g 猪肉沫15g 鸡蛋5g）
梨 100g
星期四食谱
11月6日
秋游
午餐
奶棒面包（40g）
盐水鸡腿（80g）
玉米肠（40g）
砂糖橘（80g）
儿童酸奶（100g）


星期五食谱
11月7日
早点
卫岗牛奶125ml
威化饼干10g
午餐
卤鸭心（40g）
三鲜面条
（平菇10g 青菜60g 蘑菇10g 肉丝10g面条55g
西红柿20g 香干5g 鸡蛋10g）
午点
椰蓉面包（30g）
香蕉（100g）

编辑：黄蕾   稿源：本站原创

        

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