科学膳食 伴幼成长——云锦美地幼儿园第十一周营养食谱

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作者：黄蕾  发布时间：2025/11/9 13:37:23  阅读：285

星期一食谱
11月10日
早点
卫岗牛奶125ml
黑糖饼干10g
午餐
大米饭（ 55g）
土豆炖牛腩（60g  70g ）
彩椒杏鲍菇炒茭白（10g  30g 30g  ）
菠菜猪肝丝汤（30g 10g）
午点
青菜鸡丝大米粥
（20g 15g 15g ）
星期二食谱
11月11日
早点
卫岗牛奶125ml
曲奇饼干10g
午餐
大米饭（ 55g）
盐水大虾（80g ）
香干炒包菜（ 10g 100g ）
西红柿鸡蛋汤（30g  10g ）
午点
蒸奶香小馒头（ 30g ）
梨 80g

星期三食谱
11月12日
早点
卫岗牛奶125ml
苏打饼干10g
午餐
大米饭（55g）
红烧鸭腿（90g ）
胡萝卜香干炒芹菜（20g 10g 90g ）
青菜肉圆汤（30g  10g ）
午点
蒸山芋（ 80g ）
千禧果 60g


星期四食谱
11月13日
早点
卫岗牛奶125ml
熊字饼干10g
午餐
黑米大米饭（5g 55g）
红烧肉（60g ）
甜椒炒土豆（20g 80g）
萝卜牛尾骨汤（50g 20g ）
午点
南瓜小米粥（20g 20g ）
苹果 80g

星期五食谱
11月14日
早点
卫岗牛奶125ml
牛乳饼干10g
午餐
卤口条（50g）
老母鸡汤面
（老母鸡30g 青菜60g 蘑菇10g
平菇10g  面条55g  木耳2g ）
午点
豆沙面包（30g）
香蕉（100g）

编辑：黄蕾   稿源：本站原创

        

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