科学膳食 伴幼成长——云锦美地幼儿园第十二周营养食谱

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作者：黄蕾  发布时间：2025/11/16 13:41:41  阅读：289

星期一食谱
11月17日
早点
卫岗牛奶125ml
小蛋糕10g
午餐
大米饭（ 55g）
洋葱烩牛仔骨（20g  80g ）
彩椒蘑菇炒花菜（10g  10g  100g  ）
菜秧虾皮汤（30g  2g）
午点
赤豆藕粉小元宵
（赤豆20g 藕粉15g 小元宵 15g 老冰糖15g）


星期二食谱
11月18日
早点
卫岗牛奶125ml
芝士饼干10g
午餐
玉米渣大米饭（5g 55g）
豉汁龙利鱼 （5g  100g ）
萝卜烧肉块（ 100g  20g ）
生菜豆皮汤（20g  5g ）
午点
蒸蔬菜包（ 30g ）
甜橙 80g

星期三食谱
11月19日
早点
卫岗牛奶125ml
能量棒饼干10g
午餐
大米饭（55g）
板栗烧鸡腿（20g  80g ）
千张炒菠菜（10g  100g ）
冬瓜排骨汤（30g  30g ）
午点
麻油香葱面（1g 1g 30g ）
香蕉 100g


星期四食谱
11月20日
早点
卫岗牛奶125ml
椰子饼干10g
午餐
小米大米饭（ 5g  55g）
蒜头烧黄鳝（5g  80g ）
胡萝卜炒笋瓜（20g  100g  ）
豆芽豆腐果汤（20g  5g ）
午点
蒸鲜玉米棒（80g ）
苹果 80g
星期五食谱
11月21日
早点
卫岗牛奶125ml
海苔卷饼干10g
午餐
卤鹌鹑蛋（ 50g）
筒骨三鲜面
（筒骨30g 大白菜100g 蘑菇20g 西红柿 20g
香肠10g 面条60g  木耳2g 方腿 10g ）
午点
吐司面包（ 30g ）
蜜 柚   （100g ）

编辑：黄蕾   稿源：本站原创

        

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