科学膳食 伴幼成长——云锦美地幼儿园第十三周营养食谱

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作者：黄蕾  发布时间：2025/11/23 13:45:10  阅读：299

星期一食谱
11月24日
早点
卫岗牛奶125ml
比利时饼干10g
午餐
黑芝麻大米饭（5g 55g）
红烧肉块（ 60g ）
胡萝卜炒莴笋（20g  100g  ）
菠菜鸡蛋汤（30g  10g）
午点
红枣桂圆黑米粥
（5g  5g  15g ）
蜜 桔 60g

星期二食谱
11月25日
早点
卫岗牛奶125ml
奶粒小面包10g
午餐
大米饭（ 55g）
白灼大虾 （80g ）
西红柿炒鸡蛋（ 120g  30g ）
筒骨莲藕玉米棒汤（30g  20g 30g  ）
午点
蒸黄金糕（ 30g ）
火龙果80g

星期三食谱

11月26日
早点
卫岗牛奶125ml
苏打饼干10g
午餐
大米饭（ 55g）
鲜香菇烧鸭（20g  90g ）
甜椒炒土豆（10g  100g ）
菜秧鱼丸汤（30g  10g ）
午点
水晶小烧麦（烧麦皮30g 肉丁10g 糯米30g ）
梨 100g


星期四食谱
11月27日
早点
卫岗牛奶125ml
杂粮饼干10g
午餐
大米饭（  55g）
彩椒洋葱烩牛柳（10g  30g  80g ）
蒜蓉生菜（120g  ）
茼蒿豆腐汤（20g  20g ）
午点
蒸红心山芋（120g ）
香蕉 100g


星期五食谱
11月28日
早点
卫岗牛奶125ml
牛奶香脆饼干10g
午餐
红烧鸡翅根（ 90g）
五彩面片
（火腿肠10g 大白菜100g 平菇20g
面片70g 香干 10g ）
午点
奶棒面包（ 30g ）
甜橙   （100g ）

编辑：黄蕾   稿源：本站原创

        

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