科学膳食 伴幼成长——云锦美地幼儿园第十四周营养食谱

－－

作者：黄蕾  发布时间：2025/11/30 14:06:25  阅读：214

星期一食谱
12月1日
 早 点
卫岗牛奶125ml
吐司面包10g
炭烧腰果5g
午餐
海苔碎大米饭（5g 55g）  葱香棒棒骨（100g ）
杏鲍菇炒西蓝花（20g  100g  ）
菜秧豆腐汤（20g  10g）
午点
鲜蔬大米粥
（鲜香菇5g  胡萝卜105g  小白菜15g 大米15g ）
卤鹌鹑蛋30g



星期二食谱
12月2日
早点
卫岗牛奶125ml
蒸肉丁小烧麦15g
午餐
大紫米大米饭（ 5g  55g）
清蒸桂鱼 （ 90g ）
面筋包炒青菜（10g  100g ）
西红柿鸡蛋汤（30g  10g  ）
午点
蒸鲜玉米棒（ 100g ）
蜜柚100g


星期三食谱
12月3日
早点
卫岗牛奶125ml
蒸红心山芋50g
蔓越莓干 5g
午餐
大米饭（ 55g）
五彩腰果鸡丁（腰果10g  五彩豆20g 鸡丁60g ）
木耳炒黄瓜（2g  100g ）
萝卜羊蝎子汤（40g  30g ）
午点
南瓜小米粥（20g  20g ）
香梨 100g

星期四食谱

12月4日
早点
卫岗牛奶125ml
迷你小蛋糕10g  杏仁2g
午餐
麦片大米饭（ 5g  55g）
鲍鱼牛腩炖土豆（30g  40g  40g ）
香干炒包菜（10 g  100g  ）
菠菜鱼丸汤（30g  10g ）
午点
蒸流沙包（30g ）
苹果100g


星期五食谱
12月5日
早点
卫岗牛奶125ml
蒸蔬菜包30g
午餐
三鲜水饺
（饺子皮70g 大白菜100g 肉沫60g
胡萝卜10 g鸡蛋10g 香干 10g ）
鸭舌山药木耳汤
（20g  40g  2g）

午点

原味小蛋糕 （ 30g ）

人参果  （100g ）

编辑：黄蕾   稿源：本站原创

        

上一篇：童心筑防线 安全伴成长——云锦美地幼儿园“…   下一篇：“伴”日同行 共赴成长——云锦…

请您评论（您的评论不代表本站立场）

游客不能评论。[请登录]