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一周食谱
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作者:黄蕾 发布时间:2018/1/16 14:18:31 阅读:21538
星期一
早 点 :高钙牛奶
午 餐 :大米饭
清蒸鲈鱼
千张炒菠菜
山药猪肝汤
午 点 : 百合梨粥(百合 梨 大米)
星期二
早 点 : 高钙牛奶
午 餐 :卤猪肝
南瓜肉沫大米饭
鸽子菌菇枸杞汤
午 点 :蒸小熊包 橙 子
星期三
早 点 :高钙牛奶
午 餐 :大米饭
西红柿土豆炖牛柳
菠菜鸡蛋汤
午 点 :小米大米粥
苹 果
星期四
早 点: 高钙牛奶
午 餐 :红烧鹌鹑蛋
蒸葱油花卷
老鸭煲汤(母麻鸭 黄豆芽 豆腐果 竹笋)
午 点 : 培 根 包
柚 子
早 点 :高钙牛奶
午 餐 :大米饭
清蒸鲈鱼
千张炒菠菜
山药猪肝汤
午 点 : 百合梨粥(百合 梨 大米)
星期二
早 点 : 高钙牛奶
午 餐 :卤猪肝
南瓜肉沫大米饭
鸽子菌菇枸杞汤
午 点 :蒸小熊包 橙 子
星期三
早 点 :高钙牛奶
午 餐 :大米饭
西红柿土豆炖牛柳
菠菜鸡蛋汤
午 点 :小米大米粥
苹 果
星期四
早 点: 高钙牛奶
午 餐 :红烧鹌鹑蛋
蒸葱油花卷
老鸭煲汤(母麻鸭 黄豆芽 豆腐果 竹笋)
午 点 : 培 根 包
柚 子
星期五
午 餐 :荞麦大米饭
五彩鸡丁(鸡丁 莴笋 五彩豆 胡萝卜 土豆)
午 餐 :荞麦大米饭
五彩鸡丁(鸡丁 莴笋 五彩豆 胡萝卜 土豆)
青菜蘑菇鱼丸汤
午 点 :香 酥 棒
砂 糖 桔
午 点 :香 酥 棒
砂 糖 桔
编辑:黄蕾
稿源:本站原创
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