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每周食谱
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作者:黄蕾 发布时间:2018/1/30 8:04:13 阅读:19937
星期一
早 点 :高钙牛奶
午 餐 :大米饭
盐水对虾
香干炒包菜
西红柿鸡蛋汤
午 点 : 赤豆酒酿小元宵
星期二
早 点 : 高钙牛奶
午 餐 :麦片大米饭
胡萝卜洋葱烩猪肝
仔排鲜玉米棒莲藕汤
午 点 :蒸奶香馒头
苹 果
星期三
早 点 :高钙牛奶
午 餐 :大米饭
肉沫蒸鸡蛋
蒜泥炒菠菜
筒骨冬瓜海带汤
午 点 :小馄钝
(肉沫 馄钝皮)
星期四
早 点: 高钙牛奶
午 餐 :卤鸭肫
三鲜面条
(肉沫 面条 大白菜 西红柿
平菇 香肠 木耳)
午 点 : 太阳饼
橙 子
星期五
早 点 :高钙牛奶
午 餐 :玉米片大米饭
香菇烧鸡翅
清炒青菜
三鲜菌菇汤
(金针菇 鸡毛菜 木耳 )
午 点 :葱油芝士包
梨
早 点 :高钙牛奶
午 餐 :大米饭
盐水对虾
香干炒包菜
西红柿鸡蛋汤
午 点 : 赤豆酒酿小元宵
星期二
早 点 : 高钙牛奶
午 餐 :麦片大米饭
胡萝卜洋葱烩猪肝
仔排鲜玉米棒莲藕汤
午 点 :蒸奶香馒头
苹 果
星期三
早 点 :高钙牛奶
午 餐 :大米饭
肉沫蒸鸡蛋
蒜泥炒菠菜
筒骨冬瓜海带汤
午 点 :小馄钝
(肉沫 馄钝皮)
星期四
早 点: 高钙牛奶
午 餐 :卤鸭肫
三鲜面条
(肉沫 面条 大白菜 西红柿
平菇 香肠 木耳)
午 点 : 太阳饼
橙 子
星期五
早 点 :高钙牛奶
午 餐 :玉米片大米饭
香菇烧鸡翅
清炒青菜
三鲜菌菇汤
(金针菇 鸡毛菜 木耳 )
午 点 :葱油芝士包
梨
编辑:黄蕾
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