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第二周食谱
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作者:黄蕾  发布时间:2018/3/14 9:24:45  阅读:17418

星期一

早点:  高钙牛奶

午餐: 麦片大米饭

清蒸鲈鱼

西红柿炒鸡蛋

菜秧豆腐汤

午点:小米大米粥

香  蕉


星期二

早 点:高钙牛奶

午 餐: 大米饭

红烧狮子头

红绿银芽

(胡萝卜 韭菜 绿豆芽)

包菜土豆汤

午 点:蒸鲜玉米棒

星期三

早点: 高钙牛奶

午餐:玉米片大米饭

胡萝卜洋葱烩鳝片

菠菜猪肝汤

午点:麻油小馄钝

(小馄钝皮 肉沫 麻油)


 


星期四

早 点: 高钙牛奶

午 餐:  卤口条

三鲜面条

(面条 大白菜 火腿肠 平菇

西红柿 肉沫 鸡蛋)

午点: 太 阳 饼

芦 柑

星期五

早点: 高钙牛奶

午餐:  大米饭

四季豆烧鸭脯丁

莲藕仔排汤

午点: 香芋蛋糕

苹 果

编辑:黄蕾   稿源:本站原创
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