科学膳食 伴幼成长——云锦美地幼儿园第十四周营养食谱 发布时间：2025/11/30 14:06:25 作者：黄蕾 点击：269 星期一食谱 12月1日 早 点 卫岗牛奶125ml 吐司面包10g 炭烧腰果5g 午餐 海苔碎大米饭（5g 55g） 葱香棒棒骨（100g ） 杏鲍菇炒西蓝花（20g 100g ） 菜秧豆腐汤（20g 10g） 午点 鲜蔬大米粥 （鲜香菇5g 胡萝卜105g 小白菜15g 大米15g ） 卤鹌鹑蛋30g 星期二食谱 12月2日 早点 卫岗牛奶125ml 蒸肉丁小烧麦15g 午餐 大紫米大米饭（ 5g 55g） 清蒸桂鱼 （ 90g ） 面筋包炒青菜（10g 100g ） 西红柿鸡蛋汤（30g 10g ） 午点 蒸鲜玉米棒（ 100g ） 蜜柚100g 星期三食谱 12月3日 早点 卫岗牛奶125ml 蒸红心山芋50g 蔓越莓干 5g 午餐 大米饭（ 55g） 五彩腰果鸡丁（腰果10g 五彩豆20g 鸡丁60g ） 木耳炒黄瓜（2g 100g ） 萝卜羊蝎子汤（40g 30g ） 午点 南瓜小米粥（20g 20g ） 香梨 100g 星期四食谱 12月4日早点 卫岗牛奶125ml 迷你小蛋糕10g 杏仁2g 午餐 麦片大米饭（ 5g 55g） 鲍鱼牛腩炖土豆（30g 40g 40g ） 香干炒包菜（10 g 100g ） 菠菜鱼丸汤（30g 10g ） 午点 蒸流沙包（30g ） 苹果100g 星期五食谱 12月5日 早点 卫岗牛奶125ml 蒸蔬菜包30g 午餐 三鲜水饺 （饺子皮70g 大白菜100g 肉沫60g 胡萝卜10 g鸡蛋10g 香干 10g ） 鸭舌山药木耳汤 （20g 40g 2g） 午点 原味小蛋糕 （ 30g ） 人参果 （100g ）
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